これまでに何度かチャレンジしつつも、なかなか上手くいかなかった、あるいは中途半端で終わってきた「肉体改造」が、今回は上手くいった。その秘訣となる“５つのコミット”をシェア。『Winning Theory』セミナーと併せて読んで欲しいレポートです。

PDF１０ページ／約４，８００文字

２ヶ月間の肉体改造にチャレンジしました。

これを書いている現時点では、まだ途中なのですが、４分の３を過ぎたところです。

これまでの体の状態が酷かったので、理想にはまだほど遠いですが、僕の中ではいい感じで進んでいます。

それにしても、糖質を制限すると、脳や体のパフォーマンスが上がるって本当なんですね。

それと、お酒。

まったく飲まないわけじゃないんですが、と言うか、大体週２くらいのペースで飲んではいるんですが（主に体への負担が少ないハイボールを）、このくらいだと流石に体の調子にムラがなく、非常に安定・充実しています。

まだ途中ですが、ここまでの経緯を総評すると、「十分に上手くいっている」と言っていいと思います。

で、せっかくなんで、これまでなかなか上手くいかなかった試みが、なぜ今回は上手くいったのか。それを僕なりに分析してみたので、シェアしたいと思います。

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