減量食について補足

こんにちは。HQ-MIND月曜版の補足のお届けです。

月曜版でダイエットの話をしましたけど、尺の問題で減量食の話ができなかったので、今回はそれについてです。　

『減量食について補足』
(13:13）

※視聴期限：2020/03/29 23:59

減量することを目的としてなるべく

• 早く
• 美味しく
• めんどくさくない

を考えたメニューになってます。

詳細は音声で

では、また！

ARIGATO!☆AUN

 

追伸

現状こんな感じです。

↑この体（85キロ・体脂肪率17%）を

この状態（２年前・７７キロ・体脂肪率９％）にするべく頑張ってます！👊